درایسول

اگر تعریق زیاد را تجربه کرده باشید، حتما تا به حال مدل ها و برند های مختلف دئودورانت ها را امتحان کرده اید و نتیجه ای حاصل نشده. تعریق زیر بغل و بوی بد آن، می تواند آزار دهنده باشد. اما این عمل امری اجتناب ناپذیر نیست و روش های مختلفی برای درمان عرق زیر بغل وجود دارد. در درایسول آکادمی چند راهکار و نکته برای مقابله و درمان تعریق زیر بغل را برای شم توضیح می دهیم.

درایسول - جلوگیری از تعریق زیر بغل

روش های درمان تعریق زیر بغل

روش های زیادی برای درمان تعریق زیر بغل وجود دارد. موارد زیر نمونه هایی از این روش ها هستند.

درایسول - جلوگیری از تعریق زیر بغل

از خوردن غذاهایی که باعث تحریک غدد تعریق می شود خود داری کنید

رژیم غذایی ارتباط و نقش مهمی با میزان تعریق شما دارد. برخی از غذاها باعث افزایش عرق و فعالیت غدد عرق می شوند. اگر زیاد عرق می کنید، کاهش یا حذف این غذا ها از برنامه غذایی شما، می تواند روش مناسبی برای کاهش تعریق باشد.

غذاهایی که فیبر کمی دارند، سیستم هضم شما را مجبور به فعالیت بیشتر می کنند. همچنین در رژیم غذایی با سدیم بالا، بدن این نمک را از راه ادرار و عرق اضافه، از بدن خارج می کند. در برنامه های غذایی پر چرب نیز، بدن برای پردازش چربی ها فعالیت بیشتری دارد که در نتیجه آن بدن گرم می شود و همین امر باعث افزایش عرق می شود.

برخی از غذاهایی که باعث افزایش عرق زیر بغل می شوند

  • غذاهای فراوری شده
  • مشروبات الکلی
  • سیر و پیاز
  • غذاهای پرچرب
  • کافئین
  • غذاهای تند
  • بستنی

درایسول - جلوگیری از تعریق زیر بغل

از مواد غذایی که عرق را کاهش می دهند استفاده کنید

خوردن برخی از غذاها باعث کاهش فعالیت غدد عرق و تعریق می شود. با بررسی و تغییر رژیم غذایی و افزودن این غذاها در برنامه غذایی می توانید از گرم شدن و فعالیت غدد تعریق جلوگیری کنید.

برخی از غذاهایی که عرق زیر بغل را کاهش می دهند

  • آب
  • بادام
  • موز
  • کشک
  • سبزیجات و میوه ها مانند هندوانه و کلم بروکلی
  • روغن زیتون
  • جو دو سر
  • چای سبز

استفاده از ضد تعریق برای درمان عرق زیر بغل

ضد تعریق ها بر خلاف دئودورانت ها، برای جلوگیری از بوی تعریق، با عرق ترکیب نمی شوند. ضد تعریق ها با غیر فعال کردن غدد عرق، از تعریق جلوگیری می کنند و در نتیجه بوی بد عرق نیز به وجود نمی آید. ضد تعریق های معمولی در اکثر مواقع روش مناسبی برای درمان تعریق زیر بغل هستند اما اگر نتیجه ای حاصل نشد، میتوانید از ضد تعریق های قوی تر استفاده کنید. در صورتی که ضد تعریق های قوی نیز عرق زیر بغل را کاهش نداد، به پزشک مراجعه کنید.

بعد از استحمام فوراً لباس نپوشید

برای مقابله با عرق زیر بغل، پس از استحام کمی صبر کنید و سپس لباس بپوشید. این امر برای افرادی که در محیط های گرم زندگی می کنند یا با آب داغ استحمام می کنند به شدت موثر می باشد.

درایسول - جلوگیری از تعریق زیر بغل

زیر بغل خود را اصلاح کنید

تراشیدن موی زیر بغل می تواند باعث کاهش عرق شود. اصلاح زیر بغل باعث کاهش عرق و بوی بد آن می شود.

آب کافی بنوشید

برای درمان عرق زیر بغل نوشیدن آب نقش مهمی داد.

کافئین مصرف نکنید

کافئین اعصاب بدن را تحریک می کند. مصرف کافئین فشار خون را افزایش و ضربان قلب را بالا می برد و همین امر باعث افزایش عرق کردن زیر بغل می شود.

درایسول - جلوگیری از تعریق زیر بغل

سیگار نکشید

نیکوتین دریافتی از سیگار نیز مانند کافئین بدن را گرم می کند و باعث افزایش ضربان قلب می شود. به سبب همین امر تعریق و فعالیت غدد زیاد  می شود.

 

برای اطلاعات بیشتر به درایسول آکادمی سر بزنید.

همچنین مقاله تعریق کف دست را بخوانید.

خواندن مطلب مرتبط در وبسایت Healthline.com

دیدگاهتان را بنویسید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.