داخل این مقاله قرار است به چند سوال مهم که ذهن خیلی ها رو مشغول کرده پاسخ بدیم و اون سوال ها مرتبط هستند با عرق کردن و بو گرفتن بیش از حد عضوی از بدن به نام پا که اکثر وقت ها یکی از دلایل
از بین رفتن اعتماد به نفس خیلی ها در شرایط مختلف نظیر:
- دورهمی ها
- مهمونی های رسمی
- جمع های خانوادگی
و به طور کلی هر رویداد دیگه ای که نیاز باشه پا از کفش بیرون بیاد و ماجرا های بعد از آن هستش.
در ادامه ابتدا باهم بررسی میکنیم که تعریق دقیقا چی هست و یک بررسی کلی بر روی این موضوع خواهیم داشت و بعد از اون بررسی میکنیم که چه وقت هایی تعریق میتونه آزار دهنده باشه و مشکل ایجاد کنه
و در آخر هم به مشکل تعریق پا و بوی بد اون خواهیم پرداخت و چند راهکار برای مقابله با این مشکل معرفی خواهیم کرد.
تعریق چیست و چه مواقعی آزاردهنده میشه؟
همانطور که قبلا به این موضوع اشاره کردیم تعریق یک امر طبیعی در بدن است و همانند سایر اعضای بدن که وظیفه ای را انجام میدهند غدد تعریق نیز وظیفه مشخص خود را دارند و ماموریت آنها حفظ دمای متعادل بدن است
به نحوی که هرگاه دمای بدن در شرایطی نظیر گرمای هوا ، لباس پوشیدن زیاد ، فعالیت بدنی زیاد و … بالا رود بدن به غدد تعریق دستور شروع فعالیتشان را میدهد تا با ترشحات خود باعث تنظیم دمای بدن شوند
و هنگام تمام شدن شرایط لازم نیز دستور توقف به آنها داده میشود.
مواد تشکیل دهنده تعریق بدن چیست؟
تعریق بدن یا همان ماده ای که به صورت مایع از بدن در نواحی مختلف آن خارج میشود شامل 99% آب و 1% باقی مانده را موادی مانند نمک ، پروتئین و… تشکیل میدهد.
پس تا اینجا دریافتیم که بیشترین مواد تشکیل دهنده تعریق بدن آب میباشد و همانطور که پیشتر اشاره شد خروج تعریق از بدن تنها برای تنظیم دمای طبیعی بدن
در شرایطی نظیر فعالیت های فیزیکی ، استرس ، ترس و… میباشد.
حال در ادامه به این موضوع اشاره میکنیم که تعریق بیشتر در چه نواحی رخ میده و بعد از اون هم به این اشاره میکنیم که چه زمانی این امر آزار دهندده میشه.
اگر به موضوع “عرق بدن چطور تولید میشود؟” علاقه مندی پیشنهاد میشه حتما یک سر به مقاله
مرتبط با آن در سایت درایسول بزن.
تعریق در چه نواحی از بدن رخ میدهد؟
شاید جالب است بدانید که تمامی سطح پوست در سراسر بدن شامل 4 میلیون غده عرق میباشد که این غدد در سراسر سطح پوست مانند نواحی زیر بغل ، کف دست ، کف پا ، قفسه سینه ، سر ، صورت و پیشانی
پخش شده اند و حضور دارند و البته این نکته رو هم در نظر بگیرید که بیشترین تراکم غدد تعریق را کف دستان دارد.
پس در نتیجه تعریق میتواند در قسمت های مختلف بدن رخ دهد و از روزنه های مختلف خارج شود که به طور معمول این روزنه ها در بیشتر افراد نواحی زیر بغل ، کف دست ها و کف پا ها میباشد.
البته که تعریق نواحی صورت و پیشانی هم جزو این نواحی میتواند قرار گیرد.
حال در ادمه با یکدیگر بررسی میکنیم که چه زمانی تعریق میتواند یک امر آزار دهنده باشد.
چرا تعریق میتونه آزار دهنده باشه؟
خیلی از اوقات تعریق به صورتیه که فرد رو اذیت نمیکنه ، بر روی اعتماد به نفسش تاثیر نمیگذاره و به طور کلی باعث بروز اخلال در زندگی اون فرد نمیشه اما این امر همیشه به این صورت پیش نمیره
و در اکثر اوقات به گونه ای پیش میره که این تعریق بیش از حد نرمال خودش میشه به گونه ای تمام ابعاد زندگی یک شخص و کار های روزمره اون رو مختل میکنه.
حال در ادامه به توضیح بیشتر این مسیئله خواهیم پرداخت و چندین راه حل پیشنهادی برای این موضوع خواهیم داد.
مشکل هایپرهیدروس یا تعریق بیش از حد چیست؟
هنگامی که تعریق در بدن یک فرد و در یک ناحیه و بعضا چندین ناحیه مانند زیر بغل ، کف دست ، کف پا و… بیش از حد نرمال انجام میشه به گونه ای که واقعا فرد رو آزار میده و فعالیت های روزمره اون رو تحت تاثیر قرار میده و اعتماد به نفس اون رو از فرد میگیره دیگه میشه اختلالی به نام هایپر هیدروز یا هایپرهیدروس که شخص باید به فکر حل این مشکل باشه.
البته این رو هم اضافه کنم که این مشکل اصلا جای نگرانی نداره و با رعایت چندین نکته و رعایت چندین مسدله و استفاده از را حل مناسبش به طور کامل قابل رفع شدن هستش.
پس تا اینجا با اختلال هایپر هیدروز یا تعریق بیش از حد آشنا شدیم و حال قرار ببینیم چطوری میشه اون رو کنترل کرد.
آیا جلوگیری از تعریق بیش از حد ضرر داره؟
همانطور که گفته شد تعریق شامل 99 درصد آب و 1 درصد باقی مانده شامل نمک، پروتئین و… میباشد و به طور کلی تعریق یک امر طبیعی برای تنظیم دمای طبیع بدن هستش
و جالبه بدونید که بر خلاف یک سری از تصورات غلط تعریق هیچگونه سمی رو از بدن خارج نمیکنه.
زمانی هم که این امر بیش از حد میشه و تبدیل به اختلال هایپر هیدروز میشه مشکلاتی رو در زندگی فرد مانند کاهش اعتماد به نفس و اخلال در روند روزمره زندگی
به وجود میاره و باید چاره ای اندیشید و این موضوع رو کنترل کرد.
اگر به موضوع “آیا تعریق برای بدن ضرر دارد؟” علاقه مندی حتما مقاله مرتبط با آن را
در وبسایت درایسول مطالعه کن.
چرا کف پا در کفش عرق میکنه؟
حال میرسیم سراغ موضوع اصلی این مقاله یعنی تعریق کف پا و اینکه چرا اصلا پا در داخل کفش عرق میکنه و بعد از اون بو میگیره
و در ادامه هم مشکلاتی رو نظیر اعتماد به نفس و… برای فرد ایجاد میکنه.
تعریق پا در داخل کفش به دلیل بسته بودن فضای آن ، افزایش فعالیت فیزیکی و افزایش دمای محیط در اون ناحیه رخ میده.
البته این نکته رو هم اضافه کنم که دلیل بوی بد پا تعریق خالی نیستش و بلکه محیا شدن شرایطی که به واسطه
تعریق برای رشد باکتری هایی که باعث تولید بو میشوند هستش.
در ادامه چند راهکار رو برای جلوگیری از تعریق پا در داخل کفش و جلوگیری از ایجاد بوی بد رو به شما عزیزان معرفی میکنم.
راه های جلوگیری از تعریق بیش از حد کف پا چیست؟
حال در ادامه چند راهکار برای جلوگیری از تعریق پا در داخل کفش و جلوگیری از ایجاد بوی بد آن را به طور کامل به شما عزیزان شرح خواهیم داد.
پس تا انتهای این مقاله همراه درایسول باش.
استفاده از کفش مناسب در هنگام راه رفتن:
اولین موردی که برای این مسئله و جلوگیری از تعریق پا در کفش و همچنین جلوگیری از بوی بد اون باید رعایت کنیم استفاده از کفش مناسب هستش.
کفش مناسب هم کفشی هستش که ابتدا دارای روزنه های خروجی برای گردش جریان هوا باشه تا به واسطه آن پا فرصت تنفس داشته باشه
و همچنین فضا رو برای رشد باکتری هایی که دلیل اصلی ایجاد بوی بد پا هستند فراهم نکنیم.
تمیز نگه داشتن پا ها و خشک بودن آن:
یکی دیگه از دلایلی که باید به شدت به اون توجه کنی خشک نگه داشتن پا ها در هنگام ورود به کفش میباشد.
اینکه میگیم خشک بودن منظور خشک مطلق است بدون وجود هرگونه رطوبت در بین انگشتان پا تا فضا را
برای رشد باکتری ها که عامل اصلی ایجاد بوی بد میباشد فراهم نکند.
استفاده از جوراب های مناسب و نانو:
استفاده از نوع جوراب خوب در این قضیه بسیار مهم است ، به طور کلی جوراب هایی که جنس آنها به صورت پشم هستش خیلی در جلوگیری از بوی بد پا
و تعریق بیش از حد اون موثره و همچنین استفاده از جوراب هایی که از الیاف نانو ساخته شده اند قطعا در این امر بی تاثیر نخواهد بود.
استفاده از ضد تعریق درایسول:
همواره یکی از موثر ترین راه ها برای رفع کامل این مشکل استفاده از ضد تعریق های درایسول میباشد که سالهاست در این امر امتحان خودش را پس داده است.
ضد تعریق درایسول با استفاده از فرمولاسیون خاص خود مشکل تعریق بیش از حد و هایپر هیدروز را به طور کامل رفع کرده
و زندگی دوباره را به فرد هدیه میدهد و اعتماد به نفس را به او باز میگرداند.
استفاده از جوش شیرین:
یکی دیگه از راهکار های موثر استفاده از جوش شیرین میباشد به این نحو که فقط کافیه دو قاشق چای خوری جوش شیرین را در کفش خود
بریزید تا به کاهش بوی بد پا کمک کنید و از نتیجه آن لذت ببرید.
نتیجه گیری
خب در این مقاله از درایسول باهم یاد گرفتیم که تعریق چیست ، چگونه تعریق پا در داخل کفش به وجود میاد و همچنین راه حل های جلوگیری از این موضوع رو هم با همدیگه بررسی کردیم.
خوشحال میشیم اگر شما هم راه حلی میشناسید در قسمت کامنت ها به ما و سایر افراد معرفی کنید.
منبع : نمناک